運動啞鈴

運動器材使用 - 運動

Rosalind avatarRosalind · 2009-09-08

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我想請問一下用動器材使用的年齡最好是幾歲?幾歲前做對身體發展不好(例:握力器,啞鈴......)另外請告訴我握力器和啞鈴一次做幾下最好
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Ingrid avatarIngrid2009-09-10
您好!我本身是個健身指導員!Q:我想請問一下用動器材使用的年齡最好是幾歲?A:我建議國高中在開始做吧:))在怎麼說還在發育!!!Q:幾歲前做對身體發展不好A:其實都還好並不會有什麼不好...只不過太早做會很奇怪啦只要下半身盡量不要練就好了!Q:另外請告訴我握力器和啞鈴一次做幾下最好A:第一個練握力我