運動完後的飲食 - 運動

By Linda
at 2012-05-17T00:00

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請問，我每天都在早上爬完山後（約早上七點），　回家後用水泡大燕麥片80g，請問這樣會不會越吃越胖。打廣告的，閃。請針對我的問題回答，謝謝。...Showmore

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By Isla
at 2012-05-18T17:43

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD08232785/o/1012051707...對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。進行有氧運動時，如再搭配左旋肉堿，更能發揮倍

By Yuri
at 2012-05-20T16:17

另類回答~~而您的早餐如此單薄，長久下來，身體很容易發胖。錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶早餐重質，午餐重量，晚餐輕質輕量三餐定時不定量，餓就多吃，不餓少吃，時間到一定要吃什麼都吃，什麼都不要多吃飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤��

By Lauren
at 2012-05-19T10:32

加油唷!!我相信你一定可以瘦的更健康!腰圍變到23腰~如果對我的這種方式沒興趣也沒關係,我只是提供給你一個健康減重的方式,最重要的是你要選擇你喜歡的方式來做減重,並且持之以恆,這樣才會成功唷!ZANTREX-3燃燒脂肪聖品這產品適合不運動只靠控制食慾達到瘦身效果。

By Dorothy
at 2012-05-17T07:32

圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2452...

By Necoo
at 2012-05-18T20:53

並不會..麥片是熱量低纖維又高的食物還滿建議的喔~盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不

By Brianna
at 2012-05-19T02:35

運動完後建議過個30分~1小時再吃

By Queena
at 2012-05-18T09:42

這家產品我已經吃了一陣子了這產品叫做盈姿精華膠囊食品沒有副作用產生印象最深的是每天都會便便食慾變小不過還是可以正常吃三餐這個可以讓我們改善體質改善新陳代謝試試看我相信你一定也會同感深受的參考網站:輕鬆樂活...Showmore

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