運動完要做些什麼對想練大肌肉的人較好? - 運動

運動完..不要馬上做下..可以散散步...或者拉拉筋....然後聽點輕鬆的音樂...最棒的就是洗澡了阿!!呵呵...我分享我的經驗給你好了..希望對你有幫助喔!!我曾是游泳校隊..有在自主訓練...練肌肉..我分享我的經驗給你..有胸肌跟腹肌的..你參考看看!希望對你有幫助喔!我想對你會有幫助的!!如果配合游泳的話..