運動完進食的時間??????? - 運動

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By Joseph
at 2006-03-08T00:00

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運動完要過多久才適合進食阿???為什麼不能馬上吃東西??會胖嗎??還是對心臟不好???
Tags: 運動

All Comments

James avatar
By James
at 2006-03-12T06:58
至少要一個小時喔~!!因為運動完馬上吃東西一定會胖那時候人的吸收是最好的時候所以啊~!!至少也要一個小時後在吃東西還有......剛吃飽飯也不要做激烈運動喔對你的胃也不好2006-03-0818:28:55補充:不過可以喝水啦~!!不要馬上灌冰水喔~!!對身體可是很不好...Showmore
Heather avatar
By Heather
at 2006-03-11T02:06
"如果未達標準體重"運動後進食變胖就是件好事只要不對健康造成傷害就可不懂為什麼大家都要反對......Showmore
Lucy avatar
By Lucy
at 2006-03-11T14:48
至少要一個小時喔!!因為運動完之後的一個小時新陳代謝率會增加你在這一各小時內吃東西吸收率會的比你沒運動時還好假設你跳了一個小時不間斷的有氧韻律汗流浹背的消耗了三百大卡的卡路里結果你因為口渴喝了一罐500CC的珍珠奶茶那你剛才那一個小時的汗就白流了~~~所以運動完喝白開水就好了!!對�
Connor avatar
By Connor
at 2006-03-08T22:44
沒記錯的話~我在上健康人生課的時候老師說運動完起碼要半小時後才可以進食...因為剛運動完身體需要能量~你進食的話會很容易被吸收所以比較減不下來...對心臟應該是沒問題...

運動對於健康有何”幫助”跟”傷害”...試舉例說明

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By Todd Johnson
at 2006-03-07T00:00
運動對於健康有何\and#34;幫助\and#34;跟\and#34;傷害\and#34;...試舉例說明!!做報告用~歡迎長篇大論!!

請問物理治療中的穩定運動是什麼?

Enid avatar
By Enid
at 2006-03-07T00:00
請問何為穩定運動?對韌帶的復健有什麼幫助?全身各部位的穩定運動各要怎麼做呢?

不喜歡運動的人要如何養成運動的習慣?

Mia avatar
By Mia
at 2006-03-07T00:00
我從小就不愛運動,尤其是跑步!走路!可是我想要減肥,不運動又不行!我想請問一下:一個不喜歡運動的人要如何養成 ...

健身的人要吃哪些東西阿?

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-03-05T00:00
健身的人應該怎麼吃勒!運動完後要吃什麼東西.不應該吃哪些東西?不過我有個困擾.人家都說肥胖的真正元兇是碳�� ...

娘娘腔如何分辨.......

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-03-04T00:00
我是國2男我不知道我是不是娘娘腔ㄟ我是常跟女生聊天...有時候也會跟男生聊天(女生居多啦)..這樣算ㄇ?我不喜歡 ...