運動後復部不舒服 - 健身

我星期一去操場走路30分鐘，去學校裡面借仰臥起坐的健身的，但是我沒做很多下，一次都10下才3回，回家後本來還想要在平地做的，結果發現腰跟腹部沒有力氣，隔天腹部有點抽經，全身痠痛，還失眠，今天也一樣失眠睡到一半腳抽經，還全身無力，沒精神外中午午休還起不來都是硬撐的...我是生病��