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運動復原--喝水&深呼吸 - 運動

Jessica avatarJessica · 2011-01-25

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各位大大幫幫忙，我要交作業--關於運動復原。請問喝水&深呼吸對於運動完畢後復原有什麼幫助(快速恢復體力)請知道的再回答，不然資料錯誤就慘勒~~謝謝啦>.<
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All Comments

Anthony avatarAnthony2011-01-27
運動好處多，但運動流汗後記得要快喝水，否則發作尿結石、痛風的危險將大增。一項研究顯示，大量流汗無助排泄尿酸，所以劇烈運動飆汗後，體內尿酸濃度會上升，若未補充足量水分，長此以往，高尿酸產物如痛風及結石便可能「上身」。不少運動員有痛風毛病，據調查，日本職棒球員罹患痛風的�
Erin avatarErin2011-01-26
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Odelette avatarOdelette2011-01-29
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Vanessa avatarVanessa2011-01-26
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