運動抒壓減重原理 - 運動

By Regina
at 2011-08-09T00:00

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我每次慢跑完都會感到非常放鬆隔天上班心情也好很多也容易甩掉肥肉身材保持得很好我想知道這是因為流汗還是其他原因造成?那如果是流汗的話那住在寒帶地區的人不就壓力很大而且容易肥胖嗎?那冬天又如何運動來放鬆心情及減肥呢

All Comments

By Hamiltion
at 2011-08-11T21:44

不是最主要運動跑步的過程中會加速新陳代謝特別是有氧運動!這樣也會幫助身體細胞養分充分利用與調節整個身體就有活化的感覺!

By Cara
at 2011-08-08T00:00

我要升國1了但都沒長高,目前130幾公分我不敢吃蔬菜水果也不常喝牛奶和白開水,也不常去打籃球,運動晚上都2點睡� ...

By Ursula
at 2011-08-08T00:00

我長時間都是每天坐辦公室打電腦，常常都會肩頸痠痛覺得很僵硬，想問一下有沒有改善肩頸痠痛運動可以做？改 ...

By Christine
at 2011-08-08T00:00

各位..請問一下1、運動前要做哪些暖身運動？有哪些運動器材可以作為暖身？要暖多久？2、運動後，例如慢跑、�� ...

By Connor
at 2011-08-07T00:00

晚餐前去運動洽不恰當平常要上班沒時間去運動想說五點半下班後直接去學校慢跑操場再去吃晚餐不知道這樣做會 ...

By Margaret
at 2011-08-07T00:00

最近想運動於是決定做瑜珈但我才國中生唉這樣適合嗎?