運動抒壓減重原理 - 運動

我每次慢跑完都會感到非常放鬆隔天上班心情也好很多也容易甩掉肥肉身材保持得很好我想知道這是因為流汗還是其他原因造成?那如果是流汗的話那住在寒帶地區的人不就壓力很大而且容易肥胖嗎?那冬天又如何運動來放鬆心情及減肥呢