運動時間如何安排 - 運動

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By Olive
at 2008-06-02T00:00

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大家下班以後會花時間來運動嗎....因為我是在吃完晚飯後1小時會開始做一些小運動...約15分鐘.....可是都在8~~9點之間...這樣會太晚嗎...........怎樣在家裡做運動才算有運動到.....而勞動和運動又要怎樣分別....
Tags: 運動

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2008-06-06T18:23
如果你要減肥那運動或勞動都可以啦但是就是要比平常做的時間再增加到每天都要半小時才夠哦如果運動時間在8~9點可能也不適合做太激烈的我也是這時間去快走哦我現在就是用快走減肥的哦因為大量肌肉都作用在大腿所以瘦下半身很明顯我覺得運動最好選在傍晚比較不會熱而且可以吧晚上吃的消耗掉�
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By Rachel
at 2008-06-05T02:57
怎樣在家裡做運動才算有運動到安安~~看完這個部落您也是瘦身高手來來~~~不囉嗦~~~1.不花錢或少花費2.又簡單又容易做3.想要快點瘦下來嗎???點選下列連結愛美.享瘦.先瞭解體質減肥瘦身者必做運動.健身操運動「333原則」可以提供您參考。而勞動和運動又要怎樣分別....勞動不是運動工作的勞動不代表有�
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-06-05T17:13
http://www.wretch.cc/blog/i0915731845/12284427我ㄉ無名..控制食慾15招.希望對妳有幫助!!無聊ㄑ晃晃ㄅ!!不用吃藥ㄉ..加油
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By Kumar
at 2008-06-02T14:37
我認為有效的方法1.流汗(建議到山上跑步)2.我以前每天仰臥起坐.伏地挺身.開合跳.青蛙跳.練啞鈴.原地跑步.快走.慢跑都沒瘦.你才15分鐘.沒什麼效果3.太晚還好吧.但我建議你找時間早起.到山上跑步.跑完再吃早餐4.家裡多整理房間.清掃.或是打掃.作家是也可以.不然就是健身房5.勞工就是工作.如果你的工作

何謂ATP?有氧運動和無氧?

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By Regina
at 2008-06-02T00:00
蛇ㄇ是ATP?翻譯成中文是蛇ㄇ?有氧運動和無氧運動有蛇ㄇ差別差在哪裡肌力和肌耐力ㄉ訓練原則是蛇ㄇ?誰可以幫幫 ...

運動後吸收的問題

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By Tracy
at 2008-06-01T00:00
我爬過文，運動後吸收真的會比較好那運動後喝水效率最好囉？？那運動後吃藥的話，效果更好？？我本身有在吃 ...

慢跑所需注意的地方及細節

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By Bethany
at 2008-05-30T00:00
例如：呼吸方式、突然打嗝、毛巾是否為必備品...等等對於慢跑並不是很了解，想要去了解哪得注意以及安全問題 ...

天氣變熱+運動時候狂流汗

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By Ula
at 2008-05-30T00:00
國中的時候沒有那麼明顯到全身都濕到可以擠水...高中三年完全沒運動可是大學....現在大一愛打羽毛球打得很激�� ...

甚麼是無氧運動?

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By Blanche
at 2008-05-27T00:00
聽朋友說需要用力的就是無氧運動那[仰臥起坐]也算是無氧運動嗎?無氧運動有哪些阿?!