運動伏地挺身仰臥起坐

運動熱量（20點） - 運動

Odelette avatarOdelette · 2005-04-14

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打球：2小時　舉重：60磅　70下伏地挺身：30下仰臥起坐：50下請問這樣總共消耗多少熱量＝＝？說個ˊ大概也可以＠＠
運動伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Linda avatarLinda2005-04-15
運動消耗熱量大部分都是用估計的並沒有一定的數值考量的因素還包括(你的身體組成的比例)...肌肉量的多寡會造成很大的差異(你投入運動的程度)...打球2小時打什麼球..你很認真在打嗎(你身體負荷的百分比)..你的身體最多可以舉多重呢..舉重試舉哪一個部位啊..(運動強度與時間的比)..這麼多下你是一次
Edith avatarEdith2005-04-16
打籃球..自己一ㄍ人打..ㄆ用半小時揪很累ㄌ..要跑.拉竿.上籃..只有投..就....
Edwina avatarEdwina2005-04-16
運動消耗的熱量大多是以時間來計算的...所以你自己斟酌看看囉...然後加加減減應該就可以算出大概了吧.....對了..這些消耗的熱量我是以70公斤為例的...還有我在囉唆一下..如果你只是純粹要減肥的話...其實應該要做一些有氧運動..比如說快走...騎單車...這些運動減肥的效果比較好...但是如果你是要增加
Lauren avatarLauren2005-04-16
我要查的都沒有＝　＝2005-04-1619:36:07補充：還是沒有==
Candice avatarCandice2005-04-15
其實你可以到此網站查詢http://health.yam.com/quiz_consumption.asp在此勾選運動項目然後輸入某些參數，就能計算出消耗的熱量；如果沒有你欲參考運動類型的數據，就找相近的運動來計算吧！