運動飲料館 - 運動

By Irma
at 2005-05-14T00:00

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請問做完比賽激烈運動後是要喝什麼比較好ㄋ軽體瞬間.舒跑.或是白開水拉請大家幫我出意見

All Comments

By Andy
at 2005-05-17T15:56

在激烈運動後其實運動飲料比白開水好因為在激烈運動完，人體會流失大量的鹽份及部份礦物質（統稱為電解質）運動飲料內含有上述兩類成份，所以喝運動飲料是不錯的但因為運動飲料所含鹽份不足，光喝運動飲料是不夠的必需再搭配摻了些許鹽份的白開水，補充流失的鹽份一般人認為抽筋是因為流�

By Charlotte
at 2005-05-16T05:48

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By Ivy
at 2005-05-14T15:25

ㄟ...我覺得喝舒跑或寶礦力水得比開水好ㄝ因為激烈運動完時會流很多汗水所以就需要靠一些運動飲料來補回來吧好像是補電解質吧在說喝水我覺得都沒啥味道喝飲料感覺ㄝ比較爽阿但很花錢唷...

By Caroline
at 2005-05-15T09:06

喝開水~或是~加溫水稀釋後的運動飲料因為~市面上的運動飲料~所含礦物質過高會對腎臟造成太大的負擔~所以囉~還是稀釋的好~

By Andrew
at 2005-05-17T08:38

飲料類的喝多绝對不好，而且很花錢，最好還是白開水，可以加上鹽，效果會比飲料好很多