適合生理期間做的運動 - 運動

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By Kristin
at 2005-09-23T00:00

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生理期間想要做個運動,總是很不便:游泳---不行慢跑---肚子痛呼啦圈---我腰夠細了,想雕塑下半身!!羽毛球或網球---有時並不見的可成雙成對的瑜珈---很想做,但重點是沒學過,一點都不會因此,到底有那些較溫和的運動適合生理期做的呢,謝謝!!

All Comments

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By Steve
at 2005-09-26T01:42
我覺得散步是最好的運動，不論有沒有那個來都可以！
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By Christine
at 2005-09-26T05:55
生理期間最好的運動1.有氧舞蹈[可以慢幾拍跳]2.桌球運動[可以打慢一點]3.逛街[多逛幾間就會流汗了]4.甩手功.太極拳.硬氣功....等等國粹運動[網路找就有了]以上建議試試吧對了我是男的所以不能說經驗之談...
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By Candice
at 2005-09-24T12:00
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ks/l2_3232.gif回  答  者：★雪琳﹌＊(初學者5級)[檢舉]回答時間：2004-12-1817:13:12 我這裡有兩個減輕經痛的體操1腹式呼吸法在地上躺平，抬請雙膝＜側面看大腿小腿是成三角形＞，並且身呼吸．吸氣時，讓腹部挺出；呼氣時，收縮腹部．2膝胸臥式法跪在地上，將手軸至於地

有關肌腱炎???

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By Hedda
at 2005-09-22T00:00
得了肌腱炎的手該如何保養,才不會再度復發是看西醫還是中醫好呢???我不常運動,我想應該是長期打電腦所引起的

運動完後....

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By Rebecca
at 2005-09-22T00:00
請問為什麼激烈運動完之後不能馬上坐下???

會計...LCM

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By Kyle
at 2005-09-22T00:00
達時公司的存貨採用成本與市價孰低法評價...若運動器材售價為$23,500原始成本為$20,000重置成本為$18,000則該運動器 ...

不愛運動的人有什麼辦法可以瘦下來嗎？

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By Carol
at 2005-09-22T00:00
不愛運動的人有什麼辦法可以瘦下來嗎？肚子餓怎麼辦？

蛋白質要在健身前吃還是健身完後吃呢?!

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By Blanche
at 2005-09-22T00:00
常聽說健身完後吃高蛋白質的東西有幫助..我想問一下高蛋白飲料是指...??牛奶算嘛?!還有..蛋白質的東西要在運動� ...