還算是發育期嗎? - 啞鈴

By Elvira
at 2013-11-10T00:00

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目前高一身高167/體重46我曾經在國中的時候一個學期長6公分也就是半年我最近才開始長液毛...這樣我算是剛發育嗎?還有機會再長高嗎?我有時候會做伏地挺身.舉啞鈴.腹部核心肌群訓練這些會壓抑生長嗎?另外跪求可以變胖的方法~

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By Ingrid
at 2013-11-10T16:10

1.你的發育期比較晚唷長高是有機會的不過能長多高要看你的營養和父母基因2.健身是不會影響身高的請放心影響的是基因80%營養20%3.看你的狀況是腸胃吸收不良造成吃了在多東西沒有吸收進去也是沒用的必須先改善腸胃的吸收調整體質你好我是體重管理教練協助過許多人體重管理成功以健康為前提的方�

By George
at 2013-11-12T02:33

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By Mason
at 2013-11-10T08:43

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又�