鄭多燕的有氧操問題 - 健身

By Joseph
at 2012-07-04T00:00

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我最近有再跳鄭多燕的操、就是紅色褲子、帽子的那一個、請問有人跳了真的會瘦嗎?如果ㄧ天跳2次呢?我不要那種官方說法、請有跳過的人告訴我>

All Comments

By Selena
at 2012-07-05T15:34

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Callum
at 2012-07-07T22:01

我們好幾個女性朋友都在跳尤其是生完小孩的跳完有差喔真的會瘦....

By Freda
at 2012-07-03T00:00

請問減肥健身練肌肉一定補充高蛋白質嗎??我本身很胖我想邊減肥邊增加自己的肌肉我聽說想健身練肌肉要補充高� ...

By Enid
at 2012-07-03T00:00

沒搭上龍寶寶列車也還是很開心，我是第一胎，最近想找媽媽教室上課補充一下知識，網路上資訊好多看ㄉ眼花撩 ...

By Freda
at 2012-07-02T00:00

因為我的身材偏瘦,一直以來都很想要增重,增加肌力在一次的因緣際會之下,我看到一本書,28天內讓你增重34磅肌肉� ...

By Doris
at 2012-07-02T00:00

事情是這樣的，最近開始用某種工具健身輪子中間插根棒子然後雙手握棒在地上趴下去~起來~趴下去~起來~這樣表�� ...

By Odelette
at 2012-07-01T00:00

如題201207.08月西門町簽唱會有啥簽唱會？？越詳細越好有網址更好