重訓

重訓與瘦身 - 重訓

Queena avatarQueena · 2007-03-04

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(代貼)各位大大，小弟我現在高二，身高171cm體重82kg本身有在打球...可是因為胖子速度當然不快...我聽朋友說可以做重量訓練第一可以達到瘦身的效果第二又可以增加身體的對抗性第三身材會變瘦而且變好但是我在網路上是說做重訓會使人漲不高那樣我就會怕...就不太敢嘗試因為本身是個胖子當然會有��
重訓

All Comments

Faithe avatarFaithe2007-03-07
1.重訓要搭配飲食才可以達到減肥的功效~例如你每天練個1小時,吃了5000大卡的東西~你覺得瘦得下來嗎？所以要減肥，得先搭配飲食才能夠達到標準～～～～2．重訓會不會長不高？因該是不會～沒聽說過～～也是要看你的遺傳～你會高就會高～不會高就不會高～跟重訓是沒有關西的唷～～3．你要練肌肉�
Enid avatarEnid2007-03-05
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有45公斤,但我的目標是41,還差2公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在��