重訓需要增加？ - 重訓

Mia · 2013-08-19

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你好，我一直想增強我的腹肌和大腿線條。我也有持續在做重訓但是我一直在20kg去做訓練，然後增加次數不過發現我的肌肉一直沒有痠痛這樣是沒效果嗎？請問我需要調整我重訓的重量嗎？我要的肌肉是那種看起來很有線條的我怕增加重量會影響肌肉線條...Showmore

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Skylar DavisLinda2013-08-21

一般情況下，事假不允許兩次，但病假可以放寬。但具體情況建議你還是咨詢你們學校的軍訓組織部門，一般是學生處或者武裝部。大學生軍訓一般都計入必修課並有相應學分，在校期間為修滿相應學分的會影響畢業。因為軍訓時間較短，並且期間主要是強調紀律觀念和吃苦精神的鍛煉，一般考勤的確�