重量訓練運動是做什麼的押 - 運動

重量訓練主要是在鍛鍊肌肉~力量和肌耐力也是要讓肌肉能承受更重的壓力就對運動員而言~~很多都是必需超越自我的成績或是對手光靠一般的練習是不夠的~~~重量訓練對運動員是很重要不過限於比較需要用到力量的運動拉