關於一些運動的流程 - 運動

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By Agnes
at 2005-08-20T00:00

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我想問說~比如我在家做伏地挺身我現在一次都做三十下...休息兩分鐘左右...在做這樣反覆三遍...因為我看網路上介紹的...這樣好像稱做一組這樣做會比...我做30下~~~然後間隔好一段時間在做還有效嗎!?然後我要問說跳繩聽人家說每天跳一千下~~會瘦所謂一千下是一次跳完嗎我都分成五百下~~跳兩次~~~~下午

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By Isla
at 2005-08-24T15:36
伏地挺身OK！兩分鐘內做OK！因為肌肉還有在充血跳繩可以訓練小腿肌讓你腿更有力更結實也可訓練協調性也是一個很好的有氧運動！！一次跳三分鐘中間休息一分鐘跳五次有氧運動比較容易瘦！我推薦你一個運動去跑步不用跑快比走路還慢都沒關係只要跳起來就好了跑步是瘦肚子最好方法每次慢跑三十

減肥......15點

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By Dorothy
at 2005-08-19T00:00
我是生小6ㄉ女生我是舞蹈班ㄉ因為決ㄉ自己ㄉ體重太重ㄌ又很愛吃零食但每天都有運動但就是沒辦法把體重降下�� ...

運動前吃水果．．？？

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By Thomas
at 2005-08-19T00:00
運動前吃水果會胖嗎？？還是會造成腸胃消化不良？？

骨盆寬大怎麼改善呢

William avatar
By William
at 2005-08-19T00:00
請問大家有去整骨過嗎我想去整骨改善我的臀部骨盆寬大的問題有誰可以給我建議呢或者有什麼方法或運動因為我 ...

請問；有關脊椎軟骨跑出來怎麼辦

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By Ophelia
at 2005-08-19T00:00
今天去仁愛檢查，醫生跟我說必須要開刀，但是開刀的話我就沒辦法上課了，因為聽說開刀要花很久時間來復原..� ...

在家裡有啥運動

Hedy avatar
By Hedy
at 2005-08-19T00:00
有什麼運動是可以在家做的(最好可以幫助長高的)我是小六生(最好可以不用花錢的沒有摳摳)或吃啥有營養的東西�� ...