關於一年前我的身材與現在... - 重訓
By Hardy
at 2012-11-07T00:00
去年的這時候我才50公斤到現在我69公斤了"我是男生但其實我不想要有肌肉有力就好我希望有像女生纖細的身材我身高好像才....163164吧"對了我有看一本書他說適當的重訓能有效減肥燃燒卡路里這樣會不會長肌肉他有說減重跟長肌肉做的重訓次數根內容好像是不一樣的我想瘦胸 腰小腹 大腿 小�
蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�
減肥、增重如何達到一個健康的標準身材呢？這就必須先了解營養觀念與飲食習慣營養觀念、飲食習慣的養成，從早餐開始●現代人的早餐通常以什麼為主？1.不吃早餐2.碳水化合物為基礎的早餐3.所謂的"均衡"早餐但碳水化合物仍然過多●一個好的早餐1.提供身體所有必要的營養素2.提供身體需要��
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嘗試盈姿膠囊看看它會排除多餘的東西我因為愛吃盈姿它有抑制食慾我就變得不愛吃了因為也不餓我是很容易餓的人吃了就很少有餓的感覺真的吃的不多你可以到網頁看看它有說明基本的天然品成分不含化學物價格1000元參考網站:輕鬆樂活...
節食和運動就像倆兄弟，基本上是焦不離孟，孟不離焦♣但是利用節食和運動減肥的話，速度也是奇慢無比♣所以想要快速減肥的懶MM，你還是老老實實把節食和運動減肥當輔助♣看看能不能找到什麼專業點的減肥產品來幫助減肥才是在正事♣在此向您推薦鑫鼎豐生技的產品♣纖淨美姿茶►►去水排毒��
一切都是從均衡營養開始下面有些參考資訊希望有幫助到您不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、小孩營養、增加代謝，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系
身材走樣就當不小心，調整回來就好了看我努力的運動和少吃的分上，體重是有稍微減少一點但是就是一個字=慢=害我都覺得有減跟沒減好像都一樣在網站上看到很多的瘦身產品很讓我心動的想用用看最後就打電話到客服中心去訂購了一組▧超└纖└素▧▧草本超└纖└膠囊▧▧▧http://tiny.cc/zmtsgw4▧▧�
一位女生他非常認真4週就減了8公斤，我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公
另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好，吃什麼都會胖飲食習慣不改，做什麼都難瘦身體運行有其一定的��
想要減肥也想雕塑身型..我有辦法哦我的撇步不是人人都會的..晚上睡覺前喝兩包超*纖*素可以幫我改善水腫、防止脂肪細胞擴大、改善膚質穩定血糖讓我不易餓、更重要的是可以幫我治療肥胖哦不是光吃他就會瘦當然最重要的搭配者就是水辣多喝水多健康、才可以加強輕輕鬆鬆的代謝出脂肪油哦我自已�
你是要瘦全身,好滴~!!給你瘦身技巧大公開,瘦上半身及下半身,任你挑~!順附減重瘦身的運動方法,分享給你身邊需要的人吧~5.有完整運動方法及減重如何飲食,請看請在知識家頁面,橘色-知識搜尋KEY觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿按Enter即出現:觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿,***此項目滑鼠再點入發
規律飲食減肥法不要隨便就不吃飯，以為這樣做就可以“省”下的一點卡路里其實這只是暫時性的，稍後你必定會吃得更多想安全減肥、快速減肥，那就搭配服用減肥食品我半年前服用過一種減肥產品，是「鑫鼎豐生技公司」出品的效果非常好，沒有副作用，不頭暈、不心悸、不腹瀉我已停用三個多月�
減肥期間，我沒有刻意節食，只是將午餐與晚餐分量變成了以往的2/3，而且慢慢在減少肉類的攝取，每天睡覺前還要做睡覺操，當然最功不可沒的還是她——纖淨美姿茶，它改變了我的肥胖體質。這個減肥茶沒有打過廣告（但是在網上評價確很不錯），是天然純青草沒有什麼副作用，而且也不會拉肚子�
我用過很多種減肥產品，就是“鑫鼎豐生技的減肥膠囊”效果最好當時我也是偶然使用的，是我一個好朋友給我買的鑫鼎豐生技的減肥膠囊主要是根本上杜絕體內脂肪堆積、迅速燃燒脂肪、大量消耗熱量讓我們能迅速瘦下身來的，純天然的產品，沒有副作用用過之後，能讓自己胖胖的身材明顯的瘦下來�
建議你參考在<超級商城>搜尋美靚活力館美靚活力館★β-甲殼素膠囊--幫助瘦身，它對於清除宿便也有效果，但是不是拉肚子那種，它可以讓你一次大很多，效果很好。甲殼素：抑制脂肪被吸收。甲殼素負責打包油脂排出人體外，它是萃取自蝦、蟹類的外殼，富含帶有正電的幾丁質，容易與食物中帶
之前發現這個網站http:/ow.to/6y7c%EF%BC%8C%E4%BB%96%E6%98%AF%E7%B...，我利用這個網站，透過均衡營養的飲食習慣，我2個多月瘦了7kg，體脂也降了6%喔，(褲子也鬆了不少\^0^/)雖然效果不是很驚人，但是我沒有什麼副作用喔~因為都有正常吃東西，上班也不會沒有精神，一些小毛小病也漸漸消失中!!!我覺得還不錯�
要減重下來有三個関鍵：第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但�
大家好,我在FB有新開一個社團叫做:吃喝玩樂享瘦人生裡面提供許多吃吃喝喝及玩樂的資訊,還有健康跟體態完美及健康減重的資訊喔有興趣的可以進來加入社團或mail給我喔!網址:http://www.facebook.com/?ref=home#!/groups/seanche...mail:[email protected]...
不管什麼年紀的女生，都會有身材的煩惱，因為女生就是愛漂亮阿，總希望把自己打扮的美美的，不然男人要欣賞什麼？我個人是覺得，保持身材的原則還是要少吃多運動，加上改善你的新陳代謝，應該就會有很好的效果，畢竟都是因為代謝功能不好才引起的！推薦你這個盈姿精華膠囊食品，希望對你�
想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲�
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如標題喔atat!最近很認真努力的想減肥了==!!是針對下半身肥胖還有腰部那團肥肉有哪位重訓的神人大可以教一下的 ...
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