關於伏地挺身等等.. - 伏地挺身

By Ida
at 2010-11-05T00:00

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請問伏地挺身是在練爆發力還是耐力還有要怎摸樣讓自己變大隻一點可以的話請詳細一點謝謝

All Comments

By Jake
at 2010-11-05T01:29

算是一總耐力那不算完全是耐力伏地挺身練出來就是胸肌想讓自己變強壯可以重量訓練可以舉啞鈴仰臥起坐練腹肌跑步等等.......

By Quanna
at 2010-11-05T17:37

幫樓上的補充除了胸肌外伏地挺身也能練臂力

By Linda
at 2010-11-04T00:00

請問中鋒要怎麼打?我高一身高體重174cm74kg不太清楚怎麼打中鋒誰可以說明一下還有每天該怎麼鍛鍊自己?例如:伏地 ...

By Frederica
at 2010-11-03T00:00

最近很流行比腕力所以想練不過沒有啞玲所以我用紙袋+礦泉水來當啞玲舉==我在紙袋裡放了8灌礦泉水感覺舉到10下 ...

By Lucy
at 2010-10-30T00:00

請問一下我現在已經國三了再過幾個月就要基測了相對的很多學校也會開始招生體育班(籃球隊)我功課普通算差但� ...

By Gary
at 2010-10-29T00:00

我想成為一位職業摔角手請問哪所高中有摔角角力社團或者格鬥方面的我每天200下伏地挺身100下仰臥我做了快23年� ...

By Aaliyah
at 2010-10-27T00:00

[補充兵]我的體位是常備役，抽籤抽到海陸，因為家庭因素申請補充兵12天，政府也已經審核通過，也已經拿到補�� ...