關於健美的問題... - 健身

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By Franklin
at 2005-09-05T00:00

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要怎ㄇ練才有漂亮ㄉ曲線阿?開買什ㄇ樣ㄉ健身器材勒?要練多久才會有漂亮ㄉ肌肉阿?一天大概要花多少時間去練阿?
Tags: 健身

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Isabella avatar
By Isabella
at 2005-09-07T21:39
個人認為上健身房是划算的,市面上所謂的健身器材(仰臥起坐機、擴胸機、啞鈴等等)使用上也許能得到某種程度的肌肉量與線條,但真正要練出大肌肉還是建議你上健身房。首先依照個人體態假如你是屬於胖胖水腫型的,建議你先養成健身習慣,讓體脂肪降低,同時飲食盡量節制,避免吃太多鈉;再��
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By Genevieve
at 2005-09-06T21:20
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯,你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

腹部肌肉要如何練出來

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By Anthony
at 2005-09-04T00:00
就是這個問題啦,我現在還是六塊肌團結在一起,請教教我如何練成腹肌

健身能夠瘦身媽??....15點

Yedda avatar
By Yedda
at 2005-09-04T00:00
請問一下....如果做一些健身類運動(伏地挺身.仰臥起坐.....等...而且是大量做...)又辦法達到瘦身效果媽??

光良什麼時候出道的????

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By Elizabeth
at 2005-09-04T00:00
光良什麼時候出道的......他以前有出唱片嗎.....他鋼琴很厲害嗎...他鋼琴幾級????他幾歲...他一出來就是在唱歌嗎?

聖潔凡蕾絲的資料?

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By Mia
at 2005-09-04T00:00
聖潔凡蕾絲的資料?

做健身時該怎麼調節呼吸

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By Ophelia
at 2005-09-04T00:00
1.伏地挺身2.亞鈴3.握力棒.是用力吸氣還是吐氣