關於健身工廠的一些問題.... - 健身

我覺得自己估量自己的身體就好了。沒必要去找教練。除非你要練到很壯，就必須找專業教練。像我啊!我17歲，沒找專業教練，從去年7月開始練到現在，我的身體已有明顯變化，現在正目前鍛鍊中。如果在做運動，突然感到身體不適，就停下來。一個禮拜兩天休息，其餘五天鍛鍊。這樣也會很壯。