關於健身方法跟步驟 - 健身

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By Noah
at 2009-02-16T00:00

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是這樣的!!我愛上一個女生~由於我的"體格"壯碩!!只是體格喔!!我的身材胖胖的!!現在169公分~體重重達76公斤!!我的雙手臂很粗!體格壯!!但是身材不壯!!有不少人說我的身材練健美曲線會不錯看..但是那種花費我花不起~於是我買了...握力棒(雙簧)掌上型握力器(兩個)啞鈴(1個)ps:啞鈴漲的像英文字母H吧??�

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By Andy
at 2009-02-20T09:18
一‧啞鈴共重六公斤。二‧練手臂介紹幾個效果不錯啞鈴訓練動作如下：二頭肌訓練動作http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl....http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachialis/DBC...三頭肌訓練動作http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBOneA...http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKick...三、‧肚子，除了仰臥起坐外，建議��
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By Adele
at 2009-02-17T07:09
你好！你的問題有些我可以提供解答但是其他部分另待他人：1/那是一個共重6KG的啞鈴。2/握力器對減重沒有效果。3/像是跑步之類、這樣長時間輕鬆的運動都可以減重，可是你不能指定先瘦哪裡。仰臥起坐如果配合其他運動還是運動量加總不多的話也不能減肥。有運動量只是會瘦那樣而已。4/你可以用��

月經週期很長

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By Daph Bay
at 2009-02-16T00:00
我今年23歲月經週期幾乎都在35~40天左右這樣正常嗎但是有時候還會兩個月才來一次有看過中醫那時候差不多看了�� ...

該減肥還是健身?

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By Donna
at 2009-02-16T00:00
我現在高二身高179體重77該減肥還是健身呢?我是想要瘦到70在開始健身因為肚子大腿都很胖但又瘦不下來各位大大� ...

籃球我該打什麼位置

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By Ida
at 2009-02-16T00:00
我籃球實在不知道該打什麼位子我180公分76公斤通常最高所以大家都叫我打中鋒我速度還不錯切入也OK投球還好三�� ...

請幫我看看這幾家香港酒店，哪些值得推薦

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By Oscar
at 2009-02-16T00:00
預計3月初要去香港自由行，希望可以找離地鐵站近的(走路可以到)，且附近熱鬧晚上可以逛，聽說香港酒店房間都 ...

我是健身工廠的會員，想轉讓會籍，有人需要嗎?

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By Sarah
at 2009-02-16T00:00
我是96年加入的，加入二個月就懷孕暫停會籍及繳款，直到去年請假滿一年，開始恢復會籍及繳款，但我因為嫁來� ...