關於增胖和肌肉 - 運動

David · 2014-12-13

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我是個國中生高175cm只有55kg不只我家人說連其他人也說我看起來很瘦我以前很胖!!大概有70幾那時候大約是國小4年級時不過不知道一段時間我的食量減少很多直到現在我看起來臉瘦瘦的但臉部還不至於凹下去身材也有些肉我不怎麼喜歡運動但喜歡跑步偶爾會出去練跑營養也還算均衡蔬菜跟肉都會吃但水��

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Enid2014-12-15

***Q1所謂健康的增胖,應該是每天多吃的總能量轉化為肌肉(蛋白質)而不是肚皮下肥肉(脂肪)像健美先生那樣身體各處肌肉變大,而不是肚皮下脂肪變多像懷孕的肚皮.脂肪主織分布全身但堆積在肚皮最多.可以找營養師有公式可以根據你的身高體重算出你一天總需的基礎熱量(能量).####然後你再額外增加的運��

Adele2014-12-13

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!!我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食都超級無敵好吃的啦！！！先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢一年當中

Zenobia2014-12-13

之前一直為身材體型所困，但後來才知道減肥用對方法可以瘦的超簡單~~~這真是太棒了，怎麼會有這麼有效的產品我才吃了1個月份的咖啡爆㊣纖錠就瘦了18公斤勒，效果超好的。後來我介紹給我表哥用，因為我表哥超胖的，有150公斤，結果他也是用1個月居然就瘦了25公斤，天啊！更誇張，也太強了~~~真�

Annie2014-12-17

♫吃不胖♫就是吸收不好♩，腸道機能不太好♩，所以才會那樣喔!!我之前就是看起來又扁又瘦，每次學校健檢，我馬都※過瘦※，因為我身高有168公分體重卻只有45公斤，我媽媽說我有可能是腸道吸收不好，所以導致我吃不胖，因此就上網找方法要治我♥吸收不良♥、♥想增胖♥的問題……後來，卻在