關於幾個運動傷害和預防問題... - 運動

Irma · 2006-02-07

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運動傷害發生的原因.大致可分為以下幾項?運動傷害的預防.也可簡單分為下列幾點?

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Emma2006-02-11

◎運動傷害常見原因1.暖身運動不夠2.場地不適合3.運動規則不熟悉或沒有遵守規則4.裝備不足或不適合5.運動過度6.錯估適合自己的運動預防運動傷害1.暖身與伸展2.動作調理3.環境選擇4.器具維護5.平時的保養...Showmore

Adele2006-02-11

簡答來了！運動傷害發生的原因A：1＞多是自己的姿勢在太快或太大力之下，不正確，中招的。比如十字韌帶斷去，足踝扭傷。　　2＞他人不小心和自己碰撞發生意外！運動傷害的預防大致可分成幾項?A：1＞足夠的熱身和緩和運動，一定要做到指尖有熱起來！　　2＞固定可能會扭傷的關節：肌內效貼布