關於手和帶來的困擾 - 伏地挺身

By Annie
at 2008-07-25T00:00

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我有在家練伏地挺身的習慣但是一練就會馬上流汗的這是廢話嗎可是流汗不單只是手腳也是會一起所以練到第2組之後手腳都會滑(磁磚地)然後不但是練的動作不準確又吃力有沒效果怎麼改善呢?...Showmore

All Comments

By Lydia
at 2008-07-27T11:47

運動當然是會流汗但是安全是第一,且運動不要過量才不會傷身體,你可以搭配仰臥起坐舉啞鈴來訓練比較有效果

By William
at 2008-07-29T00:16

地上鋪個草蓆或墊子

By Iris
at 2008-07-25T00:00

如題2天前突然想練練身體於是就想在每天睡前練個伏地挺身我當時做了標準30下因為在暑假中都沒有活動的機會隔 ...

By Ethan
at 2008-07-25T00:00

小弟今年要去當兵，想趁當兵前練體能。不過由於本身太胖(177CM/80KG)，所以伏地挺身跟拉單槓都做不起來，請問有 ...

By Xanthe
at 2008-07-24T00:00

我現在15歲以前小時候很瘦，後來國小四年級午餐都吃便當(沒吃學校營養午餐)，就越吃越胖最近有瘦一點我每天�� ...

By Yedda
at 2008-07-24T00:00

我今年剛考上警大我的體能不好很擔心受訓會撐不下去我想知道如果要跑操場跑得比較慢會怎樣還有我不會做伏地 ...

By Ethan
at 2008-07-22T00:00

您好我是一個高三and#34;女生and#34;有意願學測申請中央警察大學學士班的鑑識科學系不過對於此系並沒有很深的了� ...