關於排球的體訓菜單 - 健身

By Caitlin
at 2011-08-08T00:00

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因為現在隊上的菜單是我大半在決定隊上近來卻顯得反應力及體力十分不足想請問各位關於排球的體訓方式有哪些呢？那各種需要維持多久呢？拜託各位大大了謝謝:)）

All Comments

By Andy
at 2011-08-10T07:01

體力不足　　跑超場押　　老師都這樣說反應力也很重要　　殺球很快的　　我也會怕　＝　＝那各種需要維持多久呢？能維持就維持　　到快比賽了就休息一陣子應該基本的　手　腳　都要有力氣跳躍力也很重要～～可以做一些仰臥起坐　伏地挺身　折返跑　馬克超　我不是專業的～～～只能說這些�

By Hardy
at 2011-08-08T00:00

各位大大因為我最近常常跟女朋友有性行為她很擔心到時候如果他私密處鬆掉了我不要她又再怕如果我不跟他要滿 ...

By Lucy
at 2011-08-08T00:00

個位大家好!!我是高二生平常就喜歡看看MV跳舞因為我們學校沒有男生跳舞的社團所以我都自己看著跳(沒學過基礎� ...

By Caroline
at 2011-08-07T00:00

我想知道怎樣才能練出胸肌?

By Selena
at 2011-08-07T00:00

各位大大您好，我有些籃球問題要請教各位。。。籃球的旋轉是有益處嗎？如何讓籃球投出去有力又準又是旋轉的 ...

By Skylar Davis
at 2011-08-07T00:00

我是今年國一，我喜歡打籃球，但總跳不高，所以想練腿力，但聽說交互蹲跳會有後遺症，不知道是不是真的，如 ...