關於暑假運動的規劃! - 運動

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By Michael
at 2007-08-09T00:00

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請問一下如果一天做30下的伏地挺身和仰臥起坐30下隔天如果會酸痛的話應該要怎麼樣才不至於太酸痛呢?我有吃服用的傷藥,效果很好...我希望能夠不用常常去吃!希望能得到不錯的解答...10點就給您囉^^...Showmore

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By Irma
at 2007-08-09T07:05
一天三十下是覺得有點少你可以漸進式的增加質跟量譬如第一天是20下2組第二天就做20下3組第三天做　30下4組要注意自己身體的狀況不要拚命做隔天酸痛到手不能抬肩不能舉如果想要減緩酸痛又不花大錢拉筋絕對是你的不二法門做完伏地挺身後右手舉起摸背左手從下面摸背最好能把兩隻手扣在一起如果�

國術算是有氧運動嗎?

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By Tracy
at 2007-08-08T00:00
我想請問一下哦國術的拳術套路算是有氧運動嗎??如果是的話.一套拳的每個動作大概要停留多久再接下一個動作呢 ...

請問健身較快成型的方法?

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By Skylar DavisLinda
at 2007-08-08T00:00
有次不知在那裡看見ㄚ湯哥維持身才是幾乎每隔幾小時就要練我的方法是吃飯前一定做重量訓練比如早餐前,先扶�� ...

新手加入健身房要選什麼課程好?

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By Michael
at 2007-08-08T00:00
最近加入了亞力，可以使用三重分部和板橋分部，當前目標是先瘦下來再去求身型，由於之前沒什麼運動習慣且又 ...

牛頓第二運動定律　急用！

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By Hedda
at 2007-08-08T00:00
（1）某物在光滑平面上受定力100N作用由靜止開始運動5秒鐘可行250公尺。請問：此物的質量為＿＿＿；地5秒末的�� ...

有關四技二專.......運動休閒係?????

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By Anonymous
at 2007-08-08T00:00
我目前是餐飲科高3的學生明年就要考四技二專了...........請問我可以去考運動休閒系嗎???考的專一.專二.一樣是我� ...