關於臂力跟伏地挺身 - 伏地挺身

By Una
at 2009-03-29T00:00

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本人想訓練伏地挺身可是臂力不夠如果先把臂力練好再做伏地挺身會比直接做伏地挺身好嗎??假如要練臂力有哪些方法??...Showmore

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By Audriana
at 2009-03-30T07:38

要練臂力就直接作伏地挺身阿伏地挺身就是用在訓練臂力不夠的人建議一天4~50↑如果真的不行不要勉強依自己的情況調整也可以拿重物練臂力希望可以選我為最佳解答~~...Showmore

By Ula
at 2009-04-02T19:38

簡單說你做伏地挺身就已經是在練臂力了所以你這個問題是多回答的→如果先把臂力練好再做伏地挺身會比直接做伏地挺身好嗎??臂力的方法很多種，你可以舉重的東西來練取臂力和肌力的力量另外如果夠有錢你可以去買亞玲....(聽說效果會比伏地挺身快很多)如果是要練好玩的那就不必買了...因為我自��

By Madame
at 2009-03-29T00:00

時機歹歹，工作不好找，所以我決定簽志願役！！我是在我當義務役時簽，因為剛好新訓結訓下的單位還不錯，只 ...

By Genevieve
at 2009-03-26T00:00

如果不會伏地挺身，能進的了警專嗎？

By Hamiltion
at 2009-03-25T00:00

我4/8號要新訓了79公斤的我在抽籤的時候就感覺苗頭不對開始訓練體力但是現在才發覺天阿有好多基本體能訓練的� ...

By Vanessa
at 2009-03-25T00:00

以跑步來說！　伏地挺身呢？　仰臥起坐呢？飯後可以立刻運動嗎？運動後可以立刻吃飯？運動完可以立刻坐下？ ...

By Leila
at 2009-03-24T00:00

請問一下我在家X福買了一個塑膠製的伏地挺身架，我做了幾次後發現它的腳架好像一高一低的，就是一之架子好�� ...