關於鍛鍊胸肌 - 健身

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By Erin
at 2005-04-05T00:00

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小弟我想要鍛鍊胸肌，想讓穿衣服的時候更好看一點有看過一些人發表過的文章了，目前伏地挺身是最讓大家推廣的答案但是，怎樣才是標準的伏地挺身姿勢呢?有沒有圖片之類的@_@?我不知道我的姿勢標不標準，做個7-8下就沒力了還是要先鍛鍊肌耐力呢?麻煩各位健身有成的大大指點一下@@"...Showmore

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2005-04-05T03:11
我把照片傳上來ㄌ,網址:http://img14.imgspot.com/u/05/87/00/6.jpg另外,個人建議:伏地挺身的次數可以不多,但一定要標準.......
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By Ida
at 2005-04-09T03:38
其實每天作擴胸運動作個7.800下就可以練出胸肌了,擴胸運動應該大家都會

香港藝人”許冠傑”的介紹~~

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By Ina
at 2005-04-04T00:00
我要香港藝人and#34;許冠傑and#34;的介紹~~~~~~~~~~~€€

平板腳??跑不快嗎??

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By Daph Bay
at 2005-04-04T00:00
我是平板腳ㄟ.....聽說這種腳跑不快~是真ㄉㄇ??因為我很高美次要測100公尺時都是我最煩惱ㄉ時候明明腳就是比別� ...

怎麼忘掉一個人?

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By Frederica
at 2005-04-04T00:00
該怎麼忘掉一個傷透你的人..絕望了三番兩次的劈腿..撐4年了..

關於練腹肌

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By Noah
at 2005-04-03T00:00
我問過我一個有腹肌的朋友，我問過他說要怎麼練他跟我說做伏地挺身，我問我哥他也說：做伏地挺身但是我自己 ...

我常失眠..該怎麼辦

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By Edwina
at 2005-04-03T00:00
呼~~這陣子常常在失眠~~明明就很累..可是就無法入睡...大家會這樣嗎~~有沒有什麼解決的辦法..可以避免失眠