關於練腹肌 - 伏地挺身

Blanche · 2005-04-03

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我問過我一個有腹肌的朋友，我問過他說要怎麼練他跟我說做伏地挺身，我問我哥他也說：做伏地挺身但是我自己在網站上面看到的都是說仰臥起坐為多沒看過說做伏地挺身的有人可以為我解答一下嗎？

All Comments

Daph Bay2005-04-04

伏地挺身主要是鍛鍊胸肌跟臂力..當然也可以練到腹肌仰臥起坐是完全鍛鍊腹肌的我個人是推薦輪流作並且慢慢增加次數這樣你就會發現你會有腹肌慢慢浮現出來了

Emily2005-04-05

當然是仰臥起坐做的時候身體大約成50度角度太大會傷到骨頭

William2005-04-03

仰臥起坐啦～因為練到腹部啦～啊～伏地挺身也可以啦～因為在撐的時候也要用到力啦～所以～都可以啦～