想要練胸大肌 - 健身

By Necoo
at 2005-04-02T00:00

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目前正在努力健身中，但是自己的胸大肌一直練不起來，伏地挺身也天天在做、但是就是沒有見到我的胸大肌變的壯碩..倒是用力擠乳溝還滿深的^^"請問我該用什麼方式會比較好練呢？

All Comments

By Charlotte
at 2005-04-02T09:37

練胸大肌(仰臥推舉)做伏地挺身下半身平放在椅上，讓下半身比上半身高，施力在胸部，就比較容易了

By Connor
at 2005-04-01T00:00

如果大姨媽來,除喝薑母茶ˋ吃中將湯ˋ四物ˋ巧克力還有什麼方法比較不會肚子疼?

By Delia
at 2005-04-01T00:00

有的朋友跟我說前有的說後還有做放鬆動作是不是比較不會酸痛啊?

By Yuri
at 2005-04-01T00:00

我練的量很大但是感覺都是練出力量我的臂力練到很強但是線條就.....沒那麼漂亮是練的方法錯了嗎麻煩有經驗的� ...

By Odelette
at 2005-04-01T00:00

家裏有中風的長輩平時要如何照護中風的家人ㄋ??另外高血壓的家人平時又要如何照護ㄋ???高血壓跟中風之間又有� ...

By Adele
at 2005-04-01T00:00

立可白是哪一年才開始有的?(我們辦公室為此吵起來了....真好笑耶!!)