關於體能訓練的種種疑惑~~ - 運動

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By Connor
at 2007-03-07T00:00

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一直對體能訓練不是很清楚也因為我本身有做一些運動想要結實一些，一方面美觀@@一方面運動需要體力^^況且我還只有國一適不適合做重量訓練如果不適合，那我該做哪些訓練呢??↑比較不會影響發育贈點10...Showmore
Tags: 運動

All Comments

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By Lily
at 2007-03-10T11:07
既然你才國一~那重訓對你來說可能會有些吃力~不過你有在運動的話~倒是可以建議你幾項比較方便的重訊~1.你可以跑步~那是最基本的可以對你的線條作基準~2.你可以登階~哪也是不錯的訓練方法~譬如說走樓梯就是~3.仰臥起坐或者是伏地挺身~對於你的腹肌與手必有用~4.睡覺前把你的腿直直的貼在牆邊~那��

跳激烈的運動會讓生理期不順嗎?

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By William
at 2007-03-07T00:00
產後原本月經的量和天數都維持正常，但為了塑身，參加有氧運動，但這一兩個月，天數減少了，原本只有3天，�� ...

女生做仰臥起坐是好的嗎?容易有腹肌?

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By Xanthe
at 2007-03-06T00:00
有人說減肥如果要瘦肚子，且不想外出運動的話，那在家裡可以做仰臥起坐減肥；但是又聽過有女生，她很瘦又有 ...

有關男生弟弟的幾個問題?

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By Enid
at 2007-03-06T00:00
1.什麼是中斷-開始法?2.什麼是擠壓陰莖法?3.什麼是凱格爾骨盆腔底肌肉收縮運動?能跟我說明嗎??詳細一點ㄉ唷!!但� ...

提肛是收縮肛門括約肌嗎?

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By Olivia
at 2007-03-05T00:00
凱格爾運動的提肛.是不是收縮肛門括約肌凱格爾運動的提肛.是不是收縮肛門括約肌

如何把自己練的更壯！？

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By Edward Lewis
at 2007-03-05T00:00
我今年17歲，再半年就滿18了。我的體型不算太差，身高176左右。但是我常常被罵太瘦，而我自己也這麼認為！我�� ...