阿肌里斯腱僵硬該如何(20點) - 健身

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By Wallis
at 2008-03-03T00:00

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去年五月底發生嚴重車禍,右邊手腳都骨折,尤其小腿粉碎性骨折最為嚴重外固定器11月中拆掉,可是骨頭密合度還不夠好,醫生交待還不要踩地,到今年一月才說可以踩了,可是半年多沒有用右腳,明顯的有點萎縮無力了,有去復健剛開始有垂足症的症狀,一段時間之後現在可以站直(就是腳踝有九十度)現在試著走
Tags: 健身

All Comments

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By Olga
at 2008-03-07T11:44
吃任何東西對拉筋都沒有用，(維骨力、鈣片完全不會讓筋比較軟，不需要多花錢)，營養均衡就可以了。你可以持續做復健，沒時間的話就在家自行復健拉筋前小腿泡泡熱水(讓筋舒服一點)，買斜板的台子來站(斜度慢慢調大)，或是買本介紹"瑜珈"動作的書來學著做。http://www.463.org.tw/29/201808masage-foot
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By Doris
at 2008-03-03T19:26
妳可以試試看我的方法，我覺得真的很有效酸痛或是扭傷是很多人都會發生的情況，無論是過度運動、或是手術後、還有碰撞到，還有生產完，氣喘跟經期不順，這些原因簡單來說，都是因為長期的組織發炎的現象會發炎也是因為組織內累積太多,沒有代謝的毒素所引起(眼睛接受太多光線輻射刺激會產��

我要增加肌肉.增加體重聽說吃牛肉或是雞肉可以增加.

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By Ophelia
at 2008-03-03T00:00
我要增加肌肉.增加體重聽說吃牛肉或是雞肉可以增加.我要怎麼吃阿.才會增加吸收消化導致變成肌肉男.可以寫出�� ...

睡眠時間可以累積嗎??懸賞20點

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By Ethan
at 2008-03-03T00:00
常聽說最好的睡眠時間是PM10:00~AM02:00....每天起碼睡8小時....不過我最近因為某種原因需要睡眠中斷起床然後再睡以 ...

光華附近有什好逛的?

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By Lily
at 2008-03-03T00:00
請幫我介紹附近好玩的地區,越多越好.或是幫我規畫坐捷運板南線有哪些地方值得一去!

請問新莊附近哪裡有武館在教泰拳或散打.拳擊的?

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By Erin
at 2008-03-03T00:00
請問新莊附近哪裡有武館在教泰拳或散打或拳擊的?請列出各武館.地址.名稱.開放時間.教的時間.費用.等

怎樣讓心情變好??

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By Callum
at 2008-03-01T00:00
我最近新情都不是很好要怎樣才能讓心情放鬆點因為最近發生太多事了!