陸軍海龍蛙兵該怎麼準備!? - 健身

By Jacob
at 2011-07-24T00:00

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各位大大好小弟已考上陸軍兩棲徵收兵在金門,我想在哪待久請問要達到甚麼門檻才不會踢走我已下定決心再痛苦都會撐過請各位大大幫助我8/2號要報到了,在台灣新訓2個月我想在這期間熟悉海龍的作息有甚麼門檻例如引體向上幾下跑多遠要多久之類的要如何訓練拜託請告訴我讓我可以慢慢接近未

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By Elma
at 2011-07-28T08:17

主要是單槓(引體向上)沒有辦法速成而游泳.長跑是可以在很短的時間練到蛙人的結訓標準以前每個禮拜固定一天都會外出(慢跑)1~2個小時沒有停的喔我快結訓時跟新進學員跑有不少人跑到一半都上救護車去了(海龍有一台專屬救護車)作息通常是早上跑個4000~5000公尺然後吃早餐操課(跳蛙操.教奪刀.奪槍之類

By Joseph
at 2011-07-28T11:43

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By Irma
at 2011-07-28T10:17

陸軍兩棲偵搜兵練就對了