震動減脂~???有這回事嗎?各位體適能高手請進 - 運動

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-01-19T00:00

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不諱言我是個胖子，有積極的在做重訓但並沒有有氧動的習慣(頂多打打籃球)，一年下來，長出一身"橫肉"尤其是腰部兩側和和大腿後側以及屁股超多贅肉。所以這一個月開始了每天20分鐘的有氧運動以及飲食的自我控制，正在努力中...但我老爸買了一台振動的瘦身機http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auctio

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Necoo avatar
By Necoo
at 2008-01-23T14:40
減脂最有效的方法是有氧運動不多,每天只要30分鐘,就可以燃燒脂肪了如果你有運動習慣,多少有點肌肉,肌肉是幫助身體燃燒脂肪最好的組織,練些肌肉也不錯喔不好意思,個人覺得振動的瘦身機沒啥效果(我老媽有一台),因為不是自己動,是機器幫你動,它消耗的電量比你消耗的熱量還多...但它不必減重吧..但�
David avatar
By David
at 2008-01-20T13:47
看到已經有推薦台中台新醫院easyso曲線雕塑課程。那我還是也來宣傳一下，我也是蠻推薦easyso因為只要躺著40分鐘的時間，就可以幫我局部進行被動式運動，而且很精準的瘦到我想要的腹部脂肪，不會因為減肥而減掉不該瘦的地方（女生超在意的）我目前做了約2星期，體脂肪下降了，目前仍持續努力，�
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-01-20T01:13
你好，我自己是在台中台新醫院easyso曲線雕塑做課程。只要躺著40分鐘的時間，就可以幫我局部進行被動式運動，消耗的熱量就如同我做了150下的仰臥起坐!!效果很好呦！目前我做了1個月的時間了，腰圍小了5cm，體脂肪也下降了，目前持續努力中^_^。推薦給你~~以下是聯絡方式台新醫院easyso曲線管理中心
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By Isla
at 2008-01-20T17:00
個人觀點:::這樣的生活型態會變壯~壯壯~~.....重訓會訓練出美麗的肌肉.而不是優美的線條~~重要的是當你開始不做重訓肌肉轉變成脂肪的過程再到瘦身這要依些時間..納在這段時間(也許1-3年.)也許5年..是否真的有做到飲食控制...其他像運動.喝水.心理調適絕對是必要的****文章來自http://tw.myblog.yahoo.com/an_sho

運動與飲食

Edith avatar
By Edith
at 2008-01-19T00:00
1.運動前:運動中:運動後:飲食須注意的事項?

物理-鉛直圓周運動週期

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By James
at 2008-01-18T00:00
今在一固定點O的下端以一質量可忽略的細繩懸吊一小球質量m，已知細繩長為R且小球在最低點的速率為v(vandgt;√5gR ...

問......有關~四技二專的問題

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By Sandy
at 2008-01-18T00:00
請問...吳鳳技術學院ㄉ消防系大概要幾分才能上???還有...請問讀運動休閒管理系畢業之後能做什麼???

運動員都如何克服冬季....來搶20點

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By Charlotte
at 2008-01-18T00:00
寒冷的冬天讓人不想運動...大家都如何克服呢??有時真的很好睡說^^很想冬眠....

運動完畢肌肉的酸(20)

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By Bethany
at 2008-01-17T00:00
有請問各位體育專家們!~~我在很久沒有做運動的情況下做了很激烈的運動!!!伏地挺身100...仰臥起坐100...還有很多..� ...