韌帶受傷後還能做什麼運動啊 - 運動

Doris · 2006-09-06

Table of Contents

韌帶受傷後（醫生說是拉傷）…至今己經二個月了，在爬樓梯的時侯，有時還是會隱隱作痛，請問韌帶受傷後，還能做什麼運動呢？上禮拜手賤又跑去打籃球…結果傷勢好像又加重了…但不運動就真的受不了…請問還有什麼運動是我目前還能做的呢...

All Comments

Bethany2006-09-10

其實韌帶受傷後，因為它的穩定性不再那麼堅強，加上可能因為持續運動會導致磨損，所以會被建議不要再做任何劇烈運動，以保護並保養受傷部位，防止老年時退化性關節炎的提早出現。很多朋友都建議游泳，如果不太會游泳其實沒關係，光是在水中行走、打水，或是簡單的游動，都可以達到運動的�