飲食標準(並列出菜單) - 健身

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By Aaliyah
at 2009-04-02T00:00

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體重為50公斤的成年男性的飲食標準以及所需卡路里，並列出一天共三餐的菜單，謝謝!!!
Tags: 健身

All Comments

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By Edwina
at 2009-04-05T12:43
以前在學校的時候，都要用【每人每日熱量】=（「基礎代謝率」+「活動量」）X(1+6%)☆基礎代謝率之算法：男：(1kcal/kghr)*理想體體重女：(0.9kcal/kghr)*理想體體重☆活動量之算法：男：輕工作：830卡中度工作：1100卡重度工作：1600卡【基本代謝率及每天熱量需要計算機】http://slim.pn1127.com/basicburn.htm【熱量�

子宮切除後陰道為何還繼續有分泌物?

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By Kristin
at 2009-04-01T00:00
前些日子我做了子宮全切手術,術後至今已超過兩週了,我陰道的分泌物都有排出淡褐色的水水的分泌物,這是正常的 ...

我想要減肥,塑身加有氧,順序怎麼排,才會事半功倍呢

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By Ophelia
at 2009-04-01T00:00
我去健身房運動2-3個月了,效果還好,我不胖155cm48公斤,想要雕塑身材再瘦個2公斤,請問要先有氧運動完在重力訓練,�� ...

我是一位中一女生我該如何減肥？

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By Xanthe
at 2009-04-01T00:00
我是一位中一女生身高166體重60我該如何減肥？我以前減過，但都維持不久請教我可以減肥又維持的久的方法！請� ...

想請問蘆洲比活力俱樂部的問題

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By Isla
at 2009-04-01T00:00
我想知道我若加入比活力~入會費多少~月費多少~有包含全部室內ㄉ活動ㄇ~泳池有另外加價ㄇ~有加價ㄉ地方ㄝ請各� ...

頸部很緊.後頸有摸到ㄧ顆氣結.那是怎麼回事?會中風嗎

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By Thomas
at 2009-03-31T00:00
我睡的是獨立筒的軟床.習慣用很低的枕頭睡覺每天晚上夢到早上(已經很多年了......)最近早上起床覺得頭很重.脖�� ...