健身運動跑步有氧運動

騎健身車做有氧運動 - 健身

Anthony avatarAnthony · 2008-10-09

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大家好!我於上個月9月中旬購買了一台健身車,因為我的體重有115.2公斤,跑步的話不到10分鐘腳就很痛了..所以買了這台健身車做運動,我開始強迫每天晚餐要在7點前吃完,炸的盡量不碰..一天三餐吃的熱量加起來大概沒有超過一千五吧!當然久沒運動的我剛開始早晚騎30分鐘再慢慢的延長時間我那台健身車有�
健身運動跑步有氧運動

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Sarah avatarSarah2008-10-09
讓我來幫你吧,我就是一個今年要畢業的營養系學生,我大概簡單的說就好首先我要稱讚你的減肥方法是選對了!!!沒錯!!!就是要運動,不要亂吃藥,甚麼健康食品....1.基本上,阻力越大,的確是消耗越多卡洛里,因為你費的力氣相對也是越多,不過我建議不要過勞,運動時間久+強度中等就好2.心跳是一個指標沒錯,可
David avatarDavid2008-10-10
你要的健身車相關重要資訊可以參考這裡http://tw1.nichesite.org/b1611希望回答對你有幫助如果回答的不好，也希望你海涵....
Zenobia avatarZenobia2008-10-10
要買就實用，長久用的。很多人買便宜的，然後就一直壞，這樣很不划算喲~Dr.eyeHealthebike俏豚機程控健身車+健康筆記管理軟體一套http://buy.rockhealth.tw/rockhealth/M03592463.htm全家都可以使用的健身車-台灣生產-英業達研發。會有更多相關的跑步機、自行車、交叉機、血壓計、體重器等，都可以用軟體來相通，