騎健身車做有氧運動 - 健身

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By Anthony
at 2008-10-09T00:00

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大家好!我於上個月9月中旬購買了一台健身車,因為我的體重有115.2公斤,跑步的話不到10分鐘腳就很痛了..所以買了這台健身車做運動,我開始強迫每天晚餐要在7點前吃完,炸的盡量不碰..一天三餐吃的熱量加起來大概沒有超過一千五吧!當然久沒運動的我剛開始早晚騎30分鐘再慢慢的延長時間我那台健身車有�

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Sarah avatar
By Sarah
at 2008-10-09T16:06
讓我來幫你吧,我就是一個今年要畢業的營養系學生,我大概簡單的說就好首先我要稱讚你的減肥方法是選對了!!!沒錯!!!就是要運動,不要亂吃藥,甚麼健康食品....1.基本上,阻力越大,的確是消耗越多卡洛里,因為你費的力氣相對也是越多,不過我建議不要過勞,運動時間久+強度中等就好2.心跳是一個指標沒錯,可
David avatar
By David
at 2008-10-10T04:22
你要的健身車相關重要資訊可以參考這裡http://tw1.nichesite.org/b1611希望回答對你有幫助如果回答的不好，也希望你海涵....
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By Zenobia
at 2008-10-10T12:32
要買就實用，長久用的。很多人買便宜的，然後就一直壞，這樣很不划算喲~Dr.eyeHealthebike俏豚機程控健身車+健康筆記管理軟體一套http://buy.rockhealth.tw/rockhealth/M03592463.htm全家都可以使用的健身車-台灣生產-英業達研發。會有更多相關的跑步機、自行車、交叉機、血壓計、體重器等，都可以用軟體來相通，

健身變狀2.3事

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-10-09T00:00
小弟目前狀況166/52公斤(之前只有46)練了1個月的仰臥起坐還有伏地挺身(早晚各100左右到抖)剛開始效果很明顯明顯�� ...

墾丁富悅飯店

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By Lauren
at 2008-10-09T00:00
(1)房間裡有什麼設備?(2)房間電視有第四台嗎?(3)離墾丁大街有多遠?走路要走幾分鐘?(4)飯店旁有什麼商店?(5)飯店裡� ...

運動完後尿酸濃度會增高嗎?

Leila avatar
By Leila
at 2008-10-09T00:00
請問運動完後尿酸濃度會增高嗎?前幾天我在大量運動完(跑步半小時)後去捐血後來捐血中心寄了一份報告給我這次 ...

理化直線運動的難題---10點----急急急!!!!

Heather avatar
By Heather
at 2008-10-08T00:00
（1）若一般人的反應時間為0.2秒，某車煞車產生-5m/秒平方之加度，若此車以108km/hr行駛，遇到前車72km/hr，則避免� ...

我想請問運動傷害的問卷調查有哪些問題

Andy avatar
By Andy
at 2008-10-08T00:00
因為我們系上有課程是要做問卷調查我們想要做有相關運動傷害的問卷調查可是我們不曉得有哪些.....可以麻煩幫� ...