骨質疏鬆症不適合那些運動? - 運動

By Vanessa
at 2008-11-18T00:00

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我今年35,有輕級的骨質疏鬆症,最近公司同事流行騎腳踏車,因此常跟他們一起騎,有時都騎一天(到外縣市去),是否會太過量,所以有時膝蓋都會酸痛,是骨質已流失了嗎?.還有騎腳踏車對骨質疏鬆症有無幫助呢?麻煩你們了!

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By Skylar DavisLinda
at 2008-11-21T14:34

一、只要不要太激烈，輕度運動都沒關係。二、騎腳踏車對骨質疏鬆症應是有幫助，但要注意姿勢，而且不要太累。三、會不會太過量，完全是依個人的體質，有人是十五分鐘就可以，有人是一鐘頭，平常有無運動或體質的關係。四、膝蓋酸痛的人平常或騎腳踏車時都可用護膝，醫院中西醫或大藥局都�

By Isabella
at 2008-11-18T01:25

骨刺是指骨的關節，或者是筋路軟骨出現異狀，骨質增生狀態，壓迫到神經，所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。其實生骨刺與坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋骨退化。大都數是肝腎虛弱，精血不足，骨質流失過多，致使筋骨無力，造成椎間盤退化突出，壓迫到神經所引起的病症。治療打針�

By Isabella
at 2008-11-22T03:30

想要預防骨質疏鬆，多喝牛奶並不是萬靈丹。最新的研究甚至發現，牛奶喝得愈多人，愈容易骨質疏鬆？牛奶究竟該怎麼喝？從牛奶廣告到衛生署的國人營養手冊都寫著：牛奶是最佳的鈣質來源，每天一杯牛奶，讓你的骨質健康。但是哈佛大學近年來一項研究結果卻打破這種說法。哈佛流行病學家費斯�

By Andrew
at 2008-11-20T05:46

膝蓋痠痛並不等於骨質疏鬆騎腳踏車有助於骨質.但長途不利於骨關節長途騎腳踏車造成的痠痛.使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

By Regina
at 2008-11-21T08:41

不論男女，在正常的老化過程中，大約從三十五歲起，骨質量會開始慢慢減少，正常的骨質減少稱為「骨質缺失」(Osteopenia)，骨質減少的速度，受很多因素影響而加快或變慢，而正常的速度如果加快了，骨質快速流失，病變就會出現，這就是骨質疏鬆症(Osteoporosis)，「骨質疏鬆症」的原文Osteoporosis，意��

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