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體育報告關於運動傷害的報告自身經驗佳 - 運動

Ursula avatarUrsula · 2008-03-19

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體育報告關於運動傷害的報告自身治療經驗佳怎ㄇ受傷的受傷後又怎ㄇ治療的經過多久才康復從受傷到全康復的整個治療過程詳細說明謝謝
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David avatarDavid2008-03-21
基本上要看你從是什麼樣的運動更重要的是運動前要有足夠的暖身避免運動中受到傷害冰敷適用於拉扭傷72小時內72小時後用熱敷可以考慮到復健科做電療對受傷部位做適度的刺激每個人的恢復情況因人而異切記扭傷等有腫脹情況看中醫時要避免推拿及熱敷(有些中醫師都直接熱敷危險動作)最重要的是傷�
Anthony avatarAnthony2008-03-20
扭傷:先冰敷一ㄍ星期後在熱敷,青ㄉ話大約1~2天就好ㄌ,重ㄉ話一ㄍ禮拜以上拉傷:ㄑ給醫生看,大約1~2ㄍ星期會好,嚴重ㄉ話也要上月ㄉ抽筋:立正站好一下就好ㄌ骨折:1~3ㄍ月會好,需要作復健☆★希望對你有幫助★☆本身勢田徑隊ㄉ...Showmore