體育項目衝突?! - 健身

By Hedy
at 2013-02-24T00:00

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我以前國中是練田徑的本來是投擲鐵餅但是身材不太夠(169/65)倒是體能還不錯300可以跑到12分左右可是後來高中沒繼續練了大概半年沒操體能所以有點退步現在3000大概13分1500大概5分10秒內而最近開始再考慮排球、籃球、短跑(100、200)、長跑(800、1500乃至更長)1.如果這四項練的話會有甚麼衝突2.那該怎麼訓��

Tags: 健身

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By Elizabeth
at 2013-02-24T01:16

冰o咖o啡你好~以你的成績看來是很不錯的了~你想要的四項訓練基本上是不會有什麼衝突~跑步是很多運動的基本功~不過要訓練的話是需要許多時間的~你要如何去安排你的時間才是重點~排球籃球與跑步的肌肉群是有差異的~很難一起訓練到~該怎麼訓練?排球籃球不外乎就是常打和外面的人學技巧~跑步基本�

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