體適能做完隔天腎臟很痛 - 仰臥起坐

By Eden
at 2009-12-08T00:00

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如題喂啥我昨天仰臥起坐做完隔天腎臟左右都有點痛@@?我手壓一壓就會有很痛的感覺-.-

All Comments

By Eden
at 2009-12-09T17:29

版大您好～仰臥起坐容易造成腰一椎、胸十二椎的異位引起的肌肉痛，常被誤以為是腎臟痛。尤其是下背部的肋骨連接到骨盆的腹斜肌的痛是蠻複雜好玩的，闊背肌也是其中的一樣，這些都有可能是你疼痛的原因。建議你可以先做肌肉放鬆，時間已超過兩天，可以再加一個熱敷和擦勞滅，最好的方式是�

By Victoria
at 2009-12-04T00:00

我想知道許多健身英文的單字查詢像是腹肌胸肌仰臥起坐各部位各各訓練方式的英文或是專用術語謝謝

By Gilbert
at 2009-12-04T00:00

我沒有錢去健身房.訓練方式也只知道伏地挺身跟仰臥起坐而已發現對於胸肌沒什麼作用。請問有沒有什麼影片教�� ...

By Hamiltion
at 2009-12-04T00:00

我沒有錢去健身房.訓練方式也只知道伏地挺身跟仰臥起坐而已發現對於胸肌沒什麼作用。請問有沒有什麼影片教�� ...

By Zenobia
at 2009-12-01T00:00

我現在讀高二,身高175,體重58,可以幫我寫一張每天要做幾下伏地挺身?要幾下仰臥起坐?類是的運動表嗎,我想變壯變� ...

By Cara
at 2009-11-30T00:00

希望有專業人士能幫我回答下列的問題我年齡21身高174體重71有時會上下加減2公斤最近我想健身讓體態更好看一些� ...