體適能是指哪些? - 跑步

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By Olive
at 2008-08-10T00:00

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體適能的範圍是哪些?ex:跑步......關於體適能的一些注意事項,我想要了解!希望知道者,能幫幫我!還有什麼是體適能?
Tags: 跑步

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By Andrew
at 2008-08-11T00:09
女性做修正式的伏地挺身,二十多歲年輕小姐一分鐘至少要做二十五下、三十多歲者十九下、四十多歲者十三下、五十多歲者十二下、六十多歲以上則至少應做五下。測驗肌耐力的仰臥起坐,女性一分鐘標準則為二十歲以下和二十九歲女性應做三十二個、三十多歲者二十五個、四十多歲者二十個、五十�
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By Agnes
at 2008-08-14T04:28
你好:什麼是體適能?人體適應外界刺激的能力,外界刺激包括日常生活中的活動ˋ工作時的活動等.體適能的範圍是哪些?分為1.心肺適能:身體在進行較長時間的活動時身體能供給足夠的氧氣與養分到參與動作的肌肉.如你說的跑步這類有氧運動.2.肌肉適能:包括肌力與肌耐力.可利用重量訓練來加強.3.柔軟度:��
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By Lydia
at 2008-08-11T14:53
1.有關大專、高中、國中及小學學生體適能常模查詢及有關體適能的知識:www.fitness.org.tw2.http://hk.geocities.com/physicalfitnesshk/index.ht...3.http://health.edu.tw/health/upload/tbteaching_plan...

棒球的各種球路

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By Carolina Franco
at 2008-08-09T00:00
我想知道所有ㄉ頭球方法例:指叉變速等等我要全部的球路還有投法要副圖給我才知道怎練習還有如何讓球增加速�� ...

一個月瘦5公斤最有效的運動跑步和騎腳踏車可行嗎?

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By Oliver
at 2008-08-06T00:00
請問誰可以提供瘦身的方法如果運動的話什麼運動瘦什麼部位知道的話可以提供一下嗎一個月內瘦3~5公斤只光跑步 ...

络這個元素對人體的幫助!!!

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By Jacob
at 2008-08-03T00:00
每天補充200mcg的络01.配合運動例如伏地挺身仰臥起坐跑步等對人體有幫助嗎?02,络在人體當中擔任何種角色呢?03.络� ...

我想請問哪裡有租健康器材的廠商?

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By Lily
at 2008-08-02T00:00
我服務於大型企業(約一千多人)為採購一職最近公司想要幫員工弄健身中心可是想用租的方式想請問有沒有人知道� ...

通常運動後心臟一分鐘跳幾下?

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By Delia
at 2008-07-28T00:00
如果我跑步完會跳幾下?跳繩完呢?打羽毛球?打籃球?游泳?騎腳踏車?踢足球?爬山?打排球?請給我ㄧ一的答案,謝謝!(� ...