體適能的項目有哪些? - 健身

By Emma
at 2007-06-25T00:00

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如題..※學校一般測體適能的項目都會有哪些??※還有它們分些做些什麼??只要很簡單化的告訴我,,不用貼上一大堆詳細介紹=_=

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By Vanessa
at 2007-06-25T07:17

一班學校都是做這五項啦！‧男生1600公尺、女生800公尺的跑走【心肺耐力】記錄跑完800、1600公尺的時間（秒）。‧坐姿體前彎【柔軟度】做在地上雙腳固定，然後上半身像前彎，手向前伸，量收到達的最遠距離(做兩次，然後取平均)。‧立定跳遠【瞬發力】雙腳要同時躍起、同時落地。量起跳線到最近

By Kama
at 2007-06-29T11:40

1.坐姿前彎2.立定跳遠3.仰臥起坐4.800m長跑以上四項介紹如下1.雙腳伸直，雙手重疊，伸到最直後量出公分。2.不能助跑，往前跳，量尺會量幾公分。3.各所學校有不同時間計時，看做幾下。4.800m長跑，大約在4分30秒內即可及格。...

By Gary
at 2007-06-27T11:50

肌耐力:男生跑1600公尺女生800公尺測時間坐姿體前彎:測柔軟度坐在地上會有個小工具上面有刻度,就把腳打直,手去推桿子,測是幾公分立定跳遠:這應該不用解釋吧!就兩腳同時跳同時碰到地,測幾公分,好像是測瞬間的爆發力仰臥起坐:看你一分鐘能做幾下還有身高體重要算身體質量指數(BMI),就是體重(KG)除以�

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