體重下降速度太快!!!(廣告勿入.否則檢舉!!!) - 跑步

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By Ethan
at 2014-02-08T00:00

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大大好我18歲~我有一個問題我只減重了5天體重就從78降到70~72或69.68公斤(顛來說嘴多只量到73公斤而已!!)我只是每天走跑步機30分鐘伏地挺身40下仰臥起坐40下跳繩300下二迴旋20下每餐只吃一碗(蔬菜比較多)睡前做仰臥打水500下做拉筋動作10幾分鐘(8歲開始就學泰拳.柔道柔軟度較好)零食不吃想到零時就喝白��

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By Steve
at 2014-02-08T04:18
我不是完全專業的所以我用我的角度判斷。這樣看來你的運動量是十分充足的，然後以168/78來講其實有點重所以在減肥的初期是會下降比較快速的如果以體重計來看的話，不知道你每天量體重的時間是否固定?建議是固定一個時間量。再來，以這麼快速的減肥來看的話建議要持續久一點以免復胖但在達到

求解夢!!10點!!

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By Sierra Rose
at 2014-02-07T00:00
突然夢到在家裡的時候地震-------又跳到我跟兩個小弟弟比賽跑步沒有說終點是哪裡跑到一個我常常覺得有很多兇�� ...

18歲高血壓?

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By Carolina Franco
at 2014-02-07T00:00
我現在是18歲個人平時雖然沒什麼跑步但常做的是舉啞鈴.舉重.練肌肉之類的BMI也才20附近可是血壓卻一直在高14X低 ...

朋友一直放我鴿子

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By Edward Lewis
at 2014-02-07T00:00
我和一個女生朋友每天都會約跑步。本來約早上6點半，他遲到過兩次，理由都是時鐘壞掉，我就想說算了不計較�� ...

過了一個年我胖了5公斤

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By Ingrid
at 2014-02-05T00:00
過了一個年我胖了5公斤我177公分80公斤我目前是這樣177公分標準體重我記得應該是68公斤?記得去年暑假是75公斤好� ...

不用訓練器材訓練手臂力量

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By Zenobia
at 2014-02-04T00:00
如何不用訓練器材來訓練手臂力量我是參加籃球隊的因為發現自己的力量還不足所以想要多加強那請問有什麼方法 ...