高一男生體能不佳 - 運動

Ina · 2006-06-02

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我目前是高一男生我的體能真的很差從小就不愛運動從國小→高中我跟本沒在上體育課每次體育課時，就在那邊和同學閒聊直到高中也是這樣，有時候偶爾會投個籃大部份都是點完名，就去老師辦公室吹冷氣我連伏地挺身都做不起來(有點可恥)我有請我同學教我做，可是還是做不起來(講出來更可恥)問題

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Annie2006-06-06

其實如果沒有時間運動的話,走路也是不錯的,但是如果你的距離不長,建議你先用快走的方式,再用慢跑的方式!先逐步增加體力.如果只純粹為了要做伏地起身的話,可以學女生先做跪姿的,一天做60~100下分三到五組,是可以一天比一天進步的,(因為我就是一個最好的例子,雖然我是女生,但是我也是從跪姿做到可

Odelette2006-06-06

活該!!該運動不運動從現在開始每節體育課都要認真上下課前都不能休息這樣多少對你都有幫助體能不好女生會嫌喔

Harry2006-06-02

要練體能又不想動那你這樣就沒救啦你可以去騎單車或慢跑..走路不會讓體力變好只會讓你的腳變結實而且走路去上學不是運動那是強迫性勞動不是你願意才去做的是因為要上課你才去走的不然你也不會用走的對吧很多人以為做家事是運動其實也不是...那是勞動籃球機是娛樂性更不會讓體力變好...只會��