高血壓飲食跟運動注意事項 - 運動

Ophelia · 2012-01-27

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一個月前酗酒加腄眠不足導致頭皮半邊發痳(20秒左右)~五個小時後就診血壓還有190~當天吃藥血壓有降下來正常值~~到目前血壓都正常(因為飲食清淡睡眠正常~滴酒不沾)網路查詢資料~寫的都不一樣像有的寫紫菜跟芹菜能降血壓有的寫紫菜跟芹菜不能吃都搞到亂掉了~~~有人能提供意見嗎還有自己泡的熱綠茶�

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Yedda2012-01-30

要維持身體健康的方法之一就是要讓身體攝取均衡營養正常作息與熱量控制單靠某種食物要維持身體健康都是值得商榷的但是一般人如何確保吃的東西符合衛生署公告的每日營養需求嗎平常飲食的維生素A攝取了多少纖維質攝取了多少如果不行那如何判斷每天的飲食是不是攝取到均衡營養呢？以前因為工

George2012-01-27

你好，關於高血壓，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：挪威研究:抗氧化、高鉀及高纖的奇異果每天吃可以有效對抗高血壓!一天吃3奇異果有效降低血壓【台灣醒報記者陳懿勝綜合報導】「一天1蘋果，醫生遠離我。」這句話將可改成「一天3奇異果，高血壓遠離我。」美國心臟協會��

Elvira2012-01-29

紫菜跟芹菜都可以降血壓喔~~~熱的綠茶是可以的~~踏步機的話一次我是建議先做個10分鐘左右吧@@不過我是建議有氧運動會比較好