仰臥起坐....減肥 - 仰臥起坐

仰臥起坐要減肥非常難喔!!因為消耗的熱量有限!!而且要和你說一點~脂肪並不會變結實喔!結實的只會是肌肉而已所以如果你真的要瘦小腹可以仰臥起坐搭配節食+運動(會流汗)這樣就有局部瘦小腹非常好的效果喔!!

腹部訓練的思考(2003/07/15)吳顥照編輯1：Christopher：請問要如何才可以快速練有腹肌呢﹖(9/25/20011:44:06PM)2：maggie：如何瘦腹部ㄉ贅肉﹖(3/3/20029:53:00AM)3：阿羅：如何將腰部的肥肉去掉﹖(11/4/20023:01:03PM)4：tony：六塊腹肌如何練出來的﹖(6/27/20023:12:45AM)5：想要肌肉ㄉ人：腹肌的疑問﹖(6/11/20035:56:38PM)回應1：haoc

最好是先瘦下來再做仰臥起坐因為腹部還有肉的話作仰臥起坐會定型...就瘦不下來了