伏地挺身呼吸 - 伏地挺身

Ina · 2014-01-07

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網路上一堆不是上吸下吐就是上吐下吸到底正確的呼吸法是什麼?看了網路一堆自己都搞混了

All Comments

Steve2014-01-09

好像是當你比較用力的時候吐氣

Isabella2014-01-11

您好:每種運動都是一樣，用力時吐氣，放鬆時吸氣伏地挺身下去時需用力撐著，所以吐氣，讓腹肌出力維持身體平衡平時可以熱敷和做輕微的伸展，維持日常活動度物理治療或許能提供您不同的看法，但並非單純的儀器治療。而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療...

Donna2014-01-07

只要不憋氣就行了...管他怎麼吸怎麼吐..

Leila2014-01-09

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Connor2014-01-07

上吐下吸你在用力時吐