伏地挺身

伏地挺身壓下去時身體會顫抖？ - 伏地挺身

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2005-03-09

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我以前((國二時))有每天睡前做50下伏地挺身的習慣，是一開始10下然後每個星期加10下五星期後才開始做50下的。但國三暑假後因課業壓力大就暫停不做，最近想重新開始做，可是一把身體壓下去就會全身劇烈抖動，((雖然還是做的下去啦))請問這是為什麼呢？
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Agnes avatarAgnes2005-03-09
因為你長期ㄉ運動下來~一下子忽然不做ㄌ~這樣子你ㄉ體力也就會變差~所以你很久沒運動ㄉ話~一開始~建議你做10~20下~等到你習慣之後再30~50下~顫抖ㄉ化是因為你很久沒有做ㄌ~然後手ㄉ力量無法織成你身你ㄉ重量~所以嚕~~不信ㄉ化~你請你爸爸做做看~你爸爸也是會顫抖ㄉ~這是正常ㄉ~不用害怕ㄌ拉~~正常�
Kama avatarKama2005-03-09
〈一〉急性的肌肉酸痛發生的機轉1.所謂急性肌肉酸痛是指在運動中便發生，或在運動後隨即產生肌肉酸痛的現象。這種急性肌肉酸痛，主要是由於肌肉缺血所產生的。其嚴重程度，輕者讓人感到不適，重者使人無法繼續運動，必須暫時停止活動。2.杜帕特和侯墨斯利用肌肉持續性收縮的實驗，而當中以
Agnes avatarAgnes2005-03-11
很簡單啊~你太久沒練了...體能退步啦(可能也變重了)~把次數減少,慢慢重新練就好了~